Jedlo je základom rodinnej pohody a zdravia. V tomto článku vám prinášame niekoľko zdravých receptov, ktoré sú nielen chutné, ale aj jednoduché na prípravu. Tieto recepty určite potešia každého člena rodiny.
Začneme s výbornou zeleninovou polievkou. Na jej prípravu budete potrebovať mrkvu, zeler, cibuľu a paradajky. Zeleninu nakrájajte na malé kocky a osmahnite na olivovom oleji. Pridajte vývar a nechajte variť, kým nebude zelenina mäkká. Dochutíme soľou a korením.
Ďalším receptom je pečené kura s bylinkami. Kura ochutíme soľou, korením, rozmarínom a tymiánom. Pečieme ho v rúre, kým nie je zlatisté a šťavnaté. Podávame s pečenou zeleninou, ako sú brokolica a karfiol.
Na dezert odporúčame zdravé ovocné smoothie. Zmiešajte banán, jahody a jogurt v mixéri. Smoothie je skvelou alternatívou k sladkostiam a dodá vám potrebné vitamíny.
Tieto recepty sú nielen zdravé, ale aj rýchle na prípravu. Vyskúšajte ich a presvedčte sa, že zdravá strava môže byť chutná a pestrá.
